অনেকেই অলসতার বশে বিছানায় বসে খাবার খেয়ে থাকেন। সবার ব্যস্ততার কারণে এক সঙ্গে বসে খাবার খাওয়া হয়না। বিছানায় খাওয়া-দাওয়া করার সংকটও এখানেই, কারণ সবাই খানিকটা অলস হয়ে পড়েন৷ আলস্যের কারণে হজম ও বিপাক ক্রিয়ার সমস্যা হয়।
চলুন জেনে নেওয়া যাক বিছানায় খাওয়া-দাওয়ার কিছু স্বাস্থ্যঝুঁকি সম্পর্কে:
বদহজম
বিছানায় বসে অলসভাবে খেলে বদহজম হতে পারে। একদিন-দুদিনের হিসেব আলাদা। শরীরের প্রস্তুতিও লাগে৷ তাই অলসভাবে খেলে বদহজম, অ্যাসিডিটি হতে পারে।
নিয়ন্ত্রিত খাদ্যগ্রহণে ব্যাঘাত
বিছানায় এলিয়ে খেলে খাবারে মনোযোগ দরকার হয় না। হয় আপনি টিভি দেখছেন বা মোবাইল চালাচ্ছেন। এভাবে অনেক সময় ভালোভাবে খাবার চিবুনো হয় না। আবার অনেকে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খেয়ে ফেলতে পারেন। এগুলো স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
অস্বাস্থ্যকর পরিবেশের শঙ্কা
বিছানায় খাবার খেলে বিছানায় খাবার লেগে যেতে পারে৷ অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ আলসেমিরই ফল। তাতে অ্যালার্জির সমস্যা হওয়া অস্বাভাবিক নয়।
টানা নয়, কেনাকাটা সারুন বুঝে-শুনে
সোনামনিদের নিয়ে ঝক্কিহীন শপিং যেভাবে করবেন
ঈদ শপিংয়ে সতর্ক থাকুন
ইফতারে ঠান্ডা পানি পান ঝুঁকিপূর্ণ
ইফতারে সিদ্ধ ডিমে চাঙ্গা হোন
ইফতারে আনুন ভিন্নতা: ক্রিমি ফ্রুট ফিউশন
ইফতারে হালিম রেখেছেন কি?
ইফতারে খান বেলের শরবত
রোজায় সুস্থ থাকতে দই-চিড়া খান
রোজায় সুস্থ থাকতে মেনে চলবেন যে বিষয়গুলো
গুণের শেষ নেই ক্যাপসিকামে
বিটরুট হলো ‘সুপার ফুড’, তবে...
টমেটো খান, তবে অপরিমিত নয়
প্রতিদিন অন্তত একটি গাজর খান
দারুণ উপকারী দারুচিনি
সুস্থ থাকতে আদা খান
আগাছা হিসেবে জন্মালেও পুষ্টিগুণে ঠাঁসা বথুয়া শাক
মেথি শাকের জাদুকরী প্রভাব
পাট শাকে যেসব উপকার
পুষ্টিকর ও সুস্বাদু ডাঁটা শাক
রোজায় সুস্থ থাকতে চিয়া সিডের সঠিক ব্যবহার
গুণের অভাব নেই কলমি শাকে
অবহেলা করবেন না নুনে শাক
পুষ্টির খনি লাউ শাক
লাউ যেন এক মহৌষধ!
এই গরমে পাতে রাখুন পটোল
খেতে ভুলবেন না গিমা শাক
কাদা পানিতে জন্মালেও হেলেঞ্চা কিন্তু উপকারী
কচুর ছড়া বা কচুমুখির নানা গুণ
পুষ্টিগুণে ভরপুর কচুর লতি
