টানা নয়, কেনাকাটা সারুন বুঝে-শুনে

এনএস ডেস্ক
ঈদের শপিংয়ে গেলে অনেকে একটানা কেনাকাটা করতে চান। ফলে শরীর বিগড়ে যায় অনেক সময়। সারাদিন রোজা রাখার পর বা রোজা অবস্থায় একটানা কেনাকাটা করতে গিয়ে হাঁপিয়ে ওঠেন অনেকেই। কিন্তু অল্প সময়ে সব কেনাকাটা করার ইচ্ছা তবুও বাদ দেন না। ফলে ডায়াবেটিস বা হার্টের রোগীরা নানা সমস্যায় ভোগেন। যাদের শরীর দুর্বল বা যারা অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে যান, তারা একটানা কেনাকাটা করার কারণে অনেক সময় বিপত্তিতে পড়েন। কিন্তু আপনি যদি কেনাকাটার জন্য একাধিক দিন ঠিক করেন, তবে কিছু শারীরিক সমস্যা এড়িয়ে চলতে পারেন।

কিভাবে করবেন এমন কেনাকাটা, সেটা জানাতেই আমাদের আজকের এই রিপোর্ট। চোখ বুলিয়ে নিতে পারেন মন চাইলে।

ঈদের কেনাকাটার আগে মার্কেট নির্বাচন করুন। বাসার আশেপাশে কোনো ভালো মার্কেট থাকলে সেখানে যেতে পারেন। এক মার্কেট বা একই এলাকায় থাকা একাধিক মার্কেট থেকে কেনাকাটা সারতে পারেন। সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হলো পোশাক এবং জুতা স্যান্ডেল। আপনি যদি ব্যান্ডের পোশাক বা জুতা-স্যান্ডেল কিনতে চান, তবে প্রথমেই বাসার আশেপাশের এলাকায় ওই সব প্রতিষ্ঠানের দোকান আছে কি-না জেনে নিন। শপিংয়ে যাবার আগে কেনাকাটার তালিকা তৈরি করুন। এর মধ্যে যে জিনিষগুলো গুরুত্বপূর্ণ সেগুলো আগে কিনে ফেলুন। বাকিগুলো পরের দিনের জন্য রেখে দিন।

ঈদ শপিংয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো পরিবারের শিশু ও বয়স্কদের জন্য কেনাকাটা। শিশুদের কেনাকাটার জন্য একদিন নির্ধারণ করুন। ওই দিনই তাদের সব প্রয়োজনীয় কোনাকাটা সেরে ফেলুন। এখন প্রায় সব ব্র্যান্ডই শিশুদের পোশাক তৈরি করে। ব্র্যান্ডভেদে দামের হেরফের হতে পারে। একটু খোঁজ নিলেই বুঝতে পারবেন তফাৎটা। অনেক সাধারণ পোশাকের দোকানেও শিশুদের জন্য সাশ্রয়ী মুল্যে ভালো কালেকশন পাওয়া যায়।

আপনাকে শুধু খোঁজ নিতে হবে আপনি কোনটি নিতে চান। বয়স্কদের জন্য নতুন ব্র্যান্ডের চেয়ে পুরনো ব্র্যান্ডগুলোই এখনো বেশি কার্যকর। অনেক আগে থেকে যে ব্র্যান্ডগুলো আজকের সিনিয়র সিটিজেনদের মনে গেঁথে আছে, সেগুলো কিন্তু আজও পণ্য তৈরি ও বিপনণের ক্ষেত্রে বয়স্কদের কথা চিন্তা করে।

অতিরিক্ত ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীরা রোজা রেখে যদি ইফতারের আগে মার্কেটে যান, তবে সঙ্গে পানি, চকোলেট, খেজুর বা কিছু খাবার রাখুন। মার্কেটে ঘুরতে ঘুরতে শরীরে সমস্যা দেখা দিলে যাতে আপনার কোনো সমস্যা না হয়, সে বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এরকম আরও অনেক বিষয় আপনি নিজেই ভেবে বের করতে পারবেন। প্রয়োজন শুধু আপনার নিবিষ্ট ভাবনা। তবে সবচেয়ে ভালো হয়, সম্ভব হলে দিনের বেলায় শপিং সেরে ফেলো এবং বেশি রাত অব্দি মার্কেটে না থাকা।