নিউজ ডেক্স ১০ মে ২০২৪ ০৪:৩০ পি.এম
তীব্র তাপপ্রবাহের প্রতিক্রিয়ায় মাথাব্যথা, পানিশূন্যতা, দুর্বলতা, হিটস্ট্রোকসহ শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দিচ্ছে কম-বেশি সকলেরই। এর মধ্যে একটি হলো মাসল পুল।
অনেকেই ঘুম থেকে উঠে দেখলেন, পা বা ঘাড়টা নাড়াতেই পারছেন না। জোর করে নাড়াতে গেলেই মনে হচ্ছে শিরা, উপশিরা, ধমনি, মাংশপেশি বা এ–জাতীয় কিছু একটা ছিঁড়ে যাবে। এ রকম অভিজ্ঞতা আমাদের কমবেশি অনেকেরই হয়েছে। মাসল পুল কী?
মাসল পুল হলে মাংসপেশিতে অস্বস্তি হয়, ব্যথা করে। এ ছাড়া গরমে হিটক্র্যাম্পও হতে পারে। কিন্তু প্রশ্ন হলো মাসল পুল গরমে কেন বেশি হয় ও করণীয় কী?
মাসল পুল করলে অনেকে ভয় পান বা আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। মাংসপেশিকে আগের অবস্থায় আনতে অনেকে টানাটানি করেন। এটা উচিত নয় বরং এতে মাংসপেশি ছিঁড়ে যাওয়ার বা আঘাতপ্রাপ্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। শান্ত–স্থিরভাবে অবস্থান করলে আগের অবস্থা ফিরে আসে।
যেহেতু গরমে পানিশূন্যতা থেকে এটা হয়, প্রচুর পানি ও পানিজাতীয় খাবার খেতে হবে। লবণের ঘাটতি পূরণে খাওয়ার স্যালাইন খাওয়া যেতে পারে। মাংসপেশিতে বরফ দিয়ে বা ঠান্ডা কিছু দিয়ে কোল্ড কম্প্রেশন দিলে টানটান ভাবটা ছুটে যায়। এ ছাড়া মাংসপেশির ওপর চাপ পড়ে এ ধরনের কাজ না করাই ভালো।
মাসল পুল যেকোনো সময়ই হতে পারে। গরমে অক্সিজেনের ঘাটতি হলে, পানিশূন্যতা হলে বা লবণের ঘাটতি হলে ও অতিরিক্ত কায়িক শ্রমে—এ রকম ঘটনা হয়। তাই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করলে এই গরমে সহজেই মাসল পুল প্রতিরোধ করা সম্ভব।
নবীন নিউজ/জেড
দেশের সব হাসপাতালে হচ্ছে সরকারি ফার্মেসি, মিলবে কম দামে ওষুধ
যক্ষ্মার নতুন ঝুঁকিতে দেশ
খাদ্যে ক্ষতিকর উপাদান শনাক্তে কঠোর নীতিমালার আহ্বান
অসংক্রামক রোগ মোকাবিলায় বাজেট বৃদ্ধির আহ্বান
‘নতুন মহামারির’ হানা যুক্তরাষ্ট্রে, মৃত্যুহার ৩৯ শতাংশ
বন্ধ হতে পারে সরকারি ৬ মেডিকেল কলেজ
বকশিশ না দেওয়ায় অক্সিজেন বন্ধ, নবজাতকের মৃত্যু
২ কোটি ২৬ লাখ শিশুকে ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে
বরুণ ফুলের ঔষধি গুণ—প্রাকৃতিক চিকিৎসার এক বিস্ময়
স্বাস্থ্য ক্যাডারের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের কর্মবিরতি শুরু
অব্যবস্থাপনা ও লুটপাটে স্বাস্থ্যসেবা ভেঙে পড়েছে: ডা. ফরহাদ হালিম
দেশে প্রথমবার জিকা ভাইরাসের ক্লাস্টার শনাক্ত
দেশের সব মেডিকেল কলেজে ‘একাডেমিক শাটডাউন’ সোমবার
চীনে নতুন করোনা ভাইরাস শনাক্ত, মহামারির শঙ্কা
শোল্ডার সার্জারির উন্নয়নে বাংলাদেশে বিশেষ কর্মশালা
ফিরে দেখা: ‘ভারতে মেয়েদের জন্য ৬ মাসের মধ্যে ক্যান্সারের ভ্যাকসিন’
আজ বায়ুদূষণে বিশ্বে দ্বিতীয় ঢাকা
বিপজ্জনক হয়ে উঠছে ঢাকার বাতাস, জানালা বন্ধের পরামর্শ!
অস্বচ্ছল চক্ষু রোগীদের ফ্রি চিকিৎসা সেবা প্রদান
জরায়ু ক্যানসারে আক্রান্তের অর্ধেকের বেশি নারী প্রতি বছর মারা যান
এইচএমপিভি ভাইরাস সুরক্ষায় করণীয়
দেশে এইচএমপিভি ভাইরাস আক্রান্তে প্রথম মৃত্যু
ভিটামিন ই ক্যাপসুলের বিকল্প তিন খাবার
এইচএমপি ভাইরাস নিয়ে জনমনে আতঙ্ক ছড়াচ্ছে
দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যঝুঁকিতে ঢাকাবাসী, মন্ত্রণালয়ের সতর্কবার্তা
দেশে এইচএমপিভি আক্রান্ত রোগী শনাক্ত
গোমস্তাপুরে নার্সের অবহেলায় শিশুর মৃত্যু, তিন নার্স সাময়িক বরখাস্ত
দেশে ৫ জনের শরীরে রিওভাইরাস শনাক্ত
শীতের তীব্রতায় ঠান্ডাজনিত রোগে কাবু শিশু-বয়স্করা
শ্বাসতন্ত্রে নতুন ভাইরাস: বিশেষজ্ঞদের আশঙ্কা নতুন মহামারির
